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什麼是膠原蛋白?

我們體內約 1/3 的蛋白質是膠原蛋白,不僅存在於皮膚中,還存在於關節、骨骼、血管和身體的其他部位。除了膠原蛋白之外,透明質酸對於緊緻皮膚和強健關節也一樣重要!

除此之外,減肥與肌膚保養,幾乎是所有女人的終身事業,間斷性減肥造成新陳代謝慢,膠原蛋白流失,肌膚失去活力。良好的飲食模式加上適度運動,搭配攝取營養品由內而外同時給予呵護。

溫和潔淨洗髮是頭皮養護的重要關鍵,建議使用較為溫和的胺基酸界面活性劑洗髮精,避免使用洗後頭皮過度乾澀,導致用力摳抓頭皮、破壞肌膚的保護屏障。

頭皮出油、悶癢、膚況不穩定,與飲食的攝取有關,應避免暴飲暴食,並減少過度攝取辛辣、油膩、過鹹的精緻食物,建議適量補充健康且富含蛋白質、維他命B、維他命E的食材,像是雞蛋、堅果、深綠色蔬菜…等,幫助強健髮根、抗氧化,藉由各項飲食均衡攝取,才能維持頭皮的健康狀態。

「葉黃素」具有抗氧化、吸收紫外線以及藍光等有害光線的作用,是維持視網膜健康不可或缺的一種色素成分,可幫助延緩黃斑部病變及降低罹患白內障的風險,並且改善眩光。
「藍莓萃取花青素」針對使用智慧型手機和電腦後容易乾澀的雙眼,可促進淚液分泌,支援眼睛濕潤度。抗氧化,提高眼周肌肉能量,支援眼睛焦距調節功能。

 

增加免疫力的養生小習慣
除了戴口罩和酒精消毒,吃早餐、食補、運動都要何時宜,增強自身的抵抗力和免疫力才是最有效的防護措施!